no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

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【今日のお通じ】
　　　　　なし（便秘１日目）

【記録グラフ】
万歩計
2377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 小粒納豆 (たれ・からし付)（1人前） 147 kcal
卵（1人前） 32.5 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.9 kcal
12時
紀文 特濃調整豆乳（1人前） 106 kcal
かずちん ラッシー（1人前） 17.5 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 66 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 66 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ　18ｇ×10個入り（1人前） 61 kcal
ココア（1人前） 98.9 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロースとんかつ煮（1人前） 636 kcal
桜海老のおろしあえ（1人前） 32.6 kcal
ハムカツ（1人前） 84.3 kcal
マルハニチロ 肉しゅうまい（1人前） 35 kcal
マルハニチロ 肉しゅうまい（1人前） 35 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2181 kcal
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