no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
3047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ イングリッシュマフィン（0.5人前） 72 kcal
雪印 とろけるチーズ（0.5人前） 30 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.2人前） 12.4 kcal
14時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
セブンプレミアム　 天ぷらそば（1人前） 318 kcal
セブンイレブン おにぎり　紅鮭切身（1人前） 201 kcal
20時
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
  1559 kcal
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