61.1kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

61.1kg before breakfast
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61.1kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
71分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　アップル（1人前） 137 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
13時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
15時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
17時
パスコ ふわもち 蒸しケーキ（1人前） 64 kcal
21時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
23時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  1867 kcal
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