今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

今日の記録
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体重増えてなかったから良かった！
最近むかつくことが多いけどストレスためずにがんばろう！！

【記録グラフ】
二の腕
23.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.2cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
46.1cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　鮭　チョコパン　（1人前） 318 kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 232 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　ごはん　しらす（1人前） 350 kcal
19時
夜　サラダ　あじみりん　酢の物　プチケーキ（1人前） 354 kcal
餃子（1人前） 166 kcal
ガトーショコラ（1人前） 80 kcal
  1500 kcal
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