61.6kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

61.6kg before breakfast
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61.6kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
15時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
18時
大塚製薬 ソイジョイ　マンゴーココナッツ（1人前） 137 kcal
21時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
23時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  1767 kcal
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