万歩計【とがるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

万歩計
　｜　徒歩通勤と交通費 >
仕事でよく移動する……ような気がする。

好きなもの（揚げ物や肉、甘味）を好きなように食ってるのに知らん間に3kgくらい体重が減ってて、もしかして私仕事でよく動いてんじゃね？こきつかわれてんじゃね？と思って万歩計購入。
結果一万歩以上……。

今日は仕事に徒歩でいったし（いつもは車）、万歩計つけてるから張り切っちゃったのもあるけど、仕事で6000歩前後はガチだな。
低血圧・低血糖・低中性脂肪・欠食習慣ありで健康指導うけて、「運動しましょう」といわれたけど、まずまず運動できてんじゃ……。

まあ歩数は多いけど、脈が上昇したり筋肉に高付加がかかる動きでもないんで意識的に運動したほうがいいんですけどね。
数値がでる万歩計たのしす。

【記録グラフ】
万歩計
13151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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