大風の日曜日【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

大風の日曜日
< 久し振りの休日 　｜　歓送会（10） >
【今日のできごと】
ウォーキング。整体。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
カネ美食品 キンピラゴボウ（0.2人前） 7.3 kcal
大根サラダ（0.3人前） 10.5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1957 kcal
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