今月の目標☆【ひなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

今月の目標☆
< アイスクリームの日 　｜　no title >
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[今月の目標☆]
もう10日経ってしまったけど、忘れないように目標の宣言。\n『6月1日までに5月1日の体重からマイナス１キロを２日以上！』\n月末日に、ってするとどうしても前日だけ頑張っちゃうから、あえて２日以上にしてみました。\n\nしょーじきかなり厳しい状況だけど、先月逃したさくらんぼ狩りを目標に頑張るよっ☆\n\nちなみに腹筋は…\n特に目標にはしないけど、先月やっていい習慣になったから無理なく続けまーす。\n\n\n写真は、目標とは全然関係ないけど今日の隅田川。\nよくよく川の水見たらクラゲがいっぱいでした。ゴミが浮いてるよりはいいけど、ちょっとねぇ。。


【記録グラフ】
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-1.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかんジャム（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
パン（2人前） 240 kcal
19時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ぶり（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
  1413 kcal
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