水泳　マスターズクラス【go-kiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>go-kiさんのトップページ>記録ノートを見る>水泳　マスターズクラス
09年05月15日（金）

水泳　マスターズクラス
< 水泳 　｜　水泳＆テニス >
久しぶりにマスターズクラスに参加。
上級にもかかわらずついていくことが出来て嬉しかった！

今回ついていけたポイントは、
自分がどれぐらいのスピードで泳げるのかの目安を把握していたことが
大きいと思う。

以前は、ただガムシャラに泳ぐだけで、自分がどれぐらいの速さなのかわかっていなかった。
なので、少しでも追いつかれると自分は遅いんじゃないか？と思い、
もっとガムシャラに泳いで、余計に疲れてしまい、結局練習についていけなくなっていた。

今回は、自分のペースを知っていたので、周りに左右されること無く、落ち着いて泳ぐことが出来た。
ついていくことが出来てホントによかった！

【記録グラフ】
運動
60分
運動（分） のグラフ
 		水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
そうめん（1人前） 407 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  520 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE