今日は動こう【mangroveさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

今日は動こう
< 飲み会 　｜　今日は疲れた >
今日はお弁当なし
買って会社行かなくちゃ。
夜はスポクラで動こう。

３月に試験があったQC検定合格証が来た～
少しお小遣いはいる～

ちょっと動いてきた。
筋トレの面々、しゃべるんだったら、ラウンジへ行こう～
【記録グラフ】
食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 171 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
焼きそばパン（1人前） 634 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
味の素 ふかひれスープ用（1人前） 220 kcal
  2756 kcal
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