体力温存【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

体力温存
< 花より男子 　｜　心の洗濯 >
明日はいよいよ、自給自足のペンションを夫婦でする友達の引越し手伝い。
（頼まれてないのに勝手に有給とってついて行きます♪）
力仕事は役立たん自信アリ。
引越し屋さんに頼まずのファミリー引越しに参戦してまいります。
皆さんの昼食を特訓している炊き込みおにぎり弁当作ってみようと思います。
初、大人数の昼食作りに挑戦です！！
今日はその仕込みと体力温存ディ。
【記録グラフ】
ウエスト
60.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ぷっちょ（1人前） 100 kcal
めいらく 豆乳（1人前） 55 kcal
ジャスコ チョコビスケット（1人前） 375 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
15時
納豆豆腐（1人前） 344 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　黒糖黒みつ（1人前） 270 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 140 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
亀田製菓 亀田のカレーせん [袋] 18枚（1人前） 88.6 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
  2115 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2009/06/01 15:37 
たのまれてないのに行くのーーーーーえーーーーーーー
大丈夫かいな
せぶ 2009/06/01 15:38 
やっぱりうんこ出したら戻ったね。すごいなあ。
らりくまげんちょん 2009/06/01 20:21 
許可はすでにとってるから大丈夫なはず・・・。

また、その後食べすぎましたけどね。えへへ。
せぶ 2009/06/02 11:35 
ハーゲンダッツ！
生理前はねー。
私もあげパン2個と惣菜パン1個とシュークリームと野菜炒めと炊き込みご飯とグレープフルーツ1個が朝ごはんでした。
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