心の洗濯【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

心の洗濯
< 体力温存 　｜　朝からがっつり >
無心で引越し手伝ったり、田舎の空気すったり、大好きな人たちと美味しいごはんを食べたりしてたら頭の中がさらに空っぽになっていい感じ。
今日も仕事に集中できそう。

【記録グラフ】
ウエスト
62cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サラダ（1人前） 129 kcal
ブロッコリー（1人前） 127 kcal
ぷっちょ（1人前） 100 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
もやし（1人前） 66.5 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（1人前） 102 kcal
13時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
  1404 kcal
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コメント
せぶ 2009/06/04 18:55 
田舎の空気と時間の流れはいいね。田舎ってどこ？
らりくまげんちょん 2009/06/04 22:16 
姫路のさそう市ってところ。
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