ダイエット65日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

ダイエット65日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，豚肉炒め，大学芋）
【間食】
DAKARA、シュークリーム
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豚肉と玉葱のマヨネーズ和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-7.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
10時
マカダミアチョコレート 1粒（1人前） 44.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.4人前） 160 kcal
大学芋（0.5人前） 191 kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（0.4人前） 129 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1518 kcal
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