秘書検【シャーロットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

秘書検
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今日は授業もサボってしまったし、食べ過ぎてしまったし最悪だー:(
てゆか、何でこんなに食欲旺盛なんだろう…
自分に驚く！体重ヤバすぎ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

【記録グラフ】
自転車通勤
70分
自転車通勤（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		朝の体重
58kg
朝の体重（kg） のグラフ
体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		基礎代謝
1349.5kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
瓦せんべい（8人前） 191 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーン100ｍｌ（5人前） 335 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
21時
ampm サンドウィッチ（1人前） 266 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
くらしモア モナカ（1人前） 139 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース フルーツブレンド 250ml（1人前） 120 kcal
  1975 kcal
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