ダイエット67日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

ダイエット67日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，照焼チキン，ハム野菜炒め）
【間食】
ホワイトロリータ，ミニサラダ,チーズポテト
【晩ごはん】
ご飯、素麺、卵焼き、ベビーハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-7.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
野菜炒め（0.4人前） 105 kcal
16時
カルビー ポテトチップス　チーズポテト（0.4人前） 156 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
ベビーハム（0.5人前） 103 kcal
素麺（0.3人前） 135 kcal
  1459 kcal
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