白羽の矢が立つ【Sakutarouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

白羽の矢が立つ
< 望聞問切 　｜　杓子定規 >
重要なポイントを突くときは、
如才なくやろうとか巧妙にやろうとか思ってはいけない。
ポイントを一突きせよ。

ウィンストン・チャーチル

【記録グラフ】
睡眠時間よ
6.5時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		起床時刻
6時間
起床時刻（時間） のグラフ
 		食事回数
3食
食事回数（食） のグラフ
就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
チキンライス（1人前） 568 kcal
農協 大学いも(冷凍食品)（1人前） 72.5 kcal
森永乳業 珈琲ゼリー（1人前） 65 kcal
17時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 500ml（0.3人前） 103 kcal
18時
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
21時
森永乳業 森永ヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 93 kcal
  1339 kcal
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