ちゃんとつけ始めよう！【おしんこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

ちゃんとつけ始めよう！
< しゅんさん 　｜　きろく２日め >
【朝ごはん】
ホットケーキ(１００g)
練乳・チョコレート
【昼ごはん】
ホットケーキ(１００g)
ハム
レタス
コーン
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
ホットケーキはちょっとカロリー高いかも...
でもおいしいんだよね！
タンパク質とかもちゃんととろう

【記録グラフ】
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ホットケーキ（2人前） 599 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
練乳（1人前） 33.1 kcal
江崎グリコ ペロティ くまのプーさん [パック] 13g（1人前） 75 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
23時
フォルクス チョコパフェ（1人前） 383 kcal
  1818 kcal
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