ダイエット72日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

ダイエット72日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，唐揚げ（冷食），焼きそば（冷食））
【間食】
ホワイトロリータ、ミニサラダ。炭焼カフェオーレ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、ハム鶏サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-8.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（冷食）（3人前） 180 kcal
焼きそば（冷食）（1人前） 80.7 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏ムネ肉とハムのサラダ（1人前） 272 kcal
雪うさぎ（1人前） 25 kcal
ブレンディ 炭焼きカフェオレ（1人前） 89 kcal
  1406 kcal
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