ははは【ＲＵＰＩＫＡさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

ははは
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連日お昼にミスドな私ｗ
５３kg台突入ｗｗｗｗｗｗ
１９時以降はあまり食べない！
食べても少しにしてる。
昨日は食べない！と決めてたら夕方早すぎたらしく
夜に胃が空腹で痛くなった・ｘ・
で、紅茶花伝で緩和させた～。
それにしても下がり始めると早いな。。
何度かこんな感じでゆるいダイエットやってるけど
減り始めるまで１～２週間かかる。
１番のポイントは夜遅くに食べる場合は
空腹を止めるレベルに軽く食べる程度に抑える事かな。
でもダイエットしてない時って夜がっつり食べるから
これがなかなか大変だったりする；
夜食べないで大丈夫になるまでにも
私は１～２週間はかかるなぁ。
ちなみに今のダイエット方法が私には１番向いている。
なぜならリバウンドがほとんどない上に
１日位がっつり食べても
割とすぐ減る体質にできるからｗ
食事制限とか運動とか本格的なのは
３日も続かないしな～；；
どんな方法でもやっぱり継続が大切だよね♪

【記録グラフ】
朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みえもも 2009/06/13 21:29 
がっつりさがってるｗｗ
こういった努力が実っていくのをみるのは嬉しい(〃▽〃)
継続は力なりね！
ＲＵＰＩＫＡ 2009/06/15 18:53 
＞みえももさん
下がるとやる気でます～♪
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