ダイエット78日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

ダイエット78日目
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【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ポークチャップ，スパゲッティ）
【間食】
ヘルシア,堅焼きチップス
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、シュウマイ、豆腐
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-10.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークチャップ（0.5人前） 389 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
19時
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（0.4人前） 143 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
  1283 kcal
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