久しぶりの運動【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

久しぶりの運動
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半年振りにランニングへ。チョット走っただけで足がガクガク。走ったり歩いたりで一時間半ほど運動してきた。
忙しかったり、サボッたりで記録見たら半年くらい体育館に行ってなかった。酒抜いて、晩メシも軽くして体重コントロールをしよう。
明日から真面目にやろう！んんん・・・明日は仲間と宴会。じゃぁ、あさってからにしよう。明日は足も痛いだろうし。

【記録グラフ】
万歩計
13908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
17回
何かの運動（回） のグラフ
ブロック探しゲーム
11秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		体重
67.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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