ヨガの日【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

ヨガの日
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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
40分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
豆乳プリン（1人前） 165 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 71.2 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
Pasco 麦のめぐみイングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
ロースハム2枚（1人前） 58.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
にんじんとパプリカのサラダ（1人前） 47.8 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 22.4 kcal
カボチャ（1人前） 76.6 kcal
21時
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
ナツメヤシ4粒（1人前） 53.2 kcal
ピーマンの肉詰め１人前（1人前） 407 kcal
にんじんとパプリカのサラダ（1人前） 47.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ40g（1人前） 36.4 kcal
アスパラガス2本（1人前） 8.8 kcal
ロッテ ガーナ60g箱１片（1人前） 14 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
  1805 kcal
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