ダイエット83日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

ダイエット83日目
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【朝ごはん】
ランチパック（タマゴ）、コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン（７＆11）
【間食】
トッポ、ロールケーキ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、シューマイ、チキンナゲット
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-11kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
12時
卵チャーハン（冷凍）セブンイレブン（1人前） 337 kcal
18時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
20時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
21時
伊藤ハム チキンナゲット（5人前） 160 kcal
  1323 kcal
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