ダイエット86日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

ダイエット86日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ヘルシアスパークリング
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ウインナー，スパゲッティ）
【間食】
チョコチップクッキー、ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、豚肉炒め、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
チョコチップクッキー（2人前） 60 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉炒め（1人前） 129 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
  1188 kcal
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