ダイエット87日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

ダイエット87日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ヘルシアスパークリング
【昼ごはん】
弁当（ご飯　豚肉炒め，焼きそば）
【間食】
ミニサラダ，チョコチップクッキー
【晩ごはん】
ランチパック、ご飯、味噌汁、チキングリル、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-10.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉炒め（0.8人前） 103 kcal
焼きそば（冷食）（1人前） 51 kcal
14時
チョコチップクッキー（4人前） 120 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
19時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（0.5人前） 72 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
  1324 kcal
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