ピラティスの日【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

ピラティスの日
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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 31.7 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
ささみのテリーヌ（1人前） 267 kcal
人参とパプリカのサラダ（1人前） 47.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
雪印 北海道100　カッテージチーズ（1人前） 22.4 kcal
MEGMILK ナチュレ 恵 25ｇ（1人前） 15.8 kcal
16時
大塚製薬 ソイジョイ　オレンジ（1人前） 134 kcal
20時
POKKA キレートレモン155ml（1人前） 72.9 kcal
トマトとピンクグレープフルーツのゼリー（1人前） 45.5 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
ビーフン0.5人前（1人前） 189 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
セロリ（1人前） 2 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
雪印 北海道100　カッテージチーズ（1人前） 22.4 kcal
MEGMILK ナチュレ 恵 500ｇ（1人前） 31.5 kcal
  1476 kcal
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