ダイエット94日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

ダイエット94日目
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【朝ごはん】
ミニいなり寿司，サラダ巻
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ミニいなり寿司，鶏からあげ）
【間食】
塩クランキチョコ,ミニサラダ、アイスクリーム
【晩ごはん】
ご飯、塩焼きそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-12.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
いなり寿司（0.1人前） 39.2 kcal
スーパー サラダ巻（0.2人前） 78.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いなり寿司（0.2人前） 78.4 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
いなり寿司（0.2人前） 78.4 kcal
塩クランキ（3人前） 69 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
塩焼きそば（0.6人前） 416 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1432 kcal
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