ダイエット95日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

ダイエット95日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，塩焼きそば,ミートボール）
【間食】
塩クランキチョコ，ミニサラダ,パンケーキ、DAKARA
【晩ごはん】
牛丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-12.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
塩クランキチョコ（1人前） 23 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
塩焼きそば（0.2人前） 139 kcal
ミートボール（5人前） 193 kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
19時
なか卯 牛丼 ミニ（1人前） 431 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
パンケーキ（0.5人前） 150 kcal
  1774 kcal
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