ダイエット96日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット96日目

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【朝ごはん】
おにぎり，ミンチカツパン
【昼ごはん】
弁当（ご飯，牛肉炒め，ミニハンバーグ）
【間食】
プチラングドシャ,ミニサラダ
【晩ごはん】
ミンチカツパン、ご飯、味噌汁、カップヌードルライト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体重推移
-11.8kg
体重推移（kg）のグラフ

万歩計
2435歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
おにぎり（1人前）	179	kcal
メンチカツパン（ミニ）（2人前）	278	kcal
11時
株式会社　ブルボンプチ　ホワイトチョコラングドシャ（5人前）	65	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
牛肉炒め（0.8人前）	120	kcal
ニチレイミニハンバーグ（2人前）	88	kcal
16時
株式会社　ブルボンプチ　ホワイトチョコラングドシャ（5人前）	65	kcal
18時
メンチカツパン（ミニ）（1人前）	139	kcal
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
日清カップヌードルライト　シーフード（1人前）	198	kcal
	1792	kcal
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