ダイエット97日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

ダイエット97日目
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【朝ごはん】
マクド（ソーセージエッグマフィンセット（カフェオレ））
【昼ごはん】
ご飯、焼きそば、唐揚げ
【間食】
ホワイトロリータ、ミニサラダ、パンケーキ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、玉子豆腐、鶏照焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-12.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド　カフェオレ（1人前） 103 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
唐揚げ（3人前） 90 kcal
17時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
パンケーキ（0.4人前） 120 kcal
21時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
  1841 kcal
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