さらさらした雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

さらさらした雨
< しっぽりした曇り 　｜　ひたひたな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
7652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
かじきまぐろの照り焼き（1人前） 109 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
そうめん（0.5人前） 286 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
ベーコンと野菜のトマトソース炒め（0.5人前） 150 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
カマンベールチーズ（0.5人前） 31 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1825 kcal
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