ダイエット99日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット99日目

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【朝ごはん】
ミニサラダ
【昼ごはん】
弁当（おこわ，肉じゃが，おから）
【間食】
プチラングドシャ,ミニサラダ，DAKARA,ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯、肉団子、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体重推移
-12.4kg
体重推移（kg）のグラフ

万歩計
2201歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
三幸製菓ミニサラダ（5人前）	125	kcal
11時
株式会社　ブルボンプチ　ホワイトチョコラングドシャ（5人前）	65	kcal
12時
oto おこわ（1人前）	375	kcal
肉じゃが（0.5人前）	254	kcal
おから（1人前）	44.5	kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前）	85	kcal
16時
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
19時
カルビーポテトチップスコンソメパンチ（0.4人前）	127	kcal
20時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
肉団子（0.5人前）	212	kcal
	1618	kcal
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