ダイエット100日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

ダイエット100日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ヘルシアSP，ポテトチップス
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉団子，焼そば）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、スープ、焼き鳥、チャプチャ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-12kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6858歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （0.4人前） 127 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
マルコメ ワカメスープ（1人前） 28 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（1人前） 95 kcal
  1359 kcal
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