ダイエット101日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

ダイエット101日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，焼き鳥，チャプチェ）
【間食】
DAKARA,ミニサラダ、チョイス
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豚しゃぶ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-12kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
モランボン チャプチェ（1人前） 95 kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
森永 ビスケット　チョイス（2人前） 96 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.5人前） 139 kcal
  1346 kcal
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