ダイエット102日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

ダイエット102日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，冷しゃぶ，スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ，チョイス,ポテトチップス、カフェオレ、アイス
【晩ごはん】
ご飯、豚肉じゃが、味噌汁、冷や奴
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
森永 ビスケット　チョイス（2人前） 96 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.5人前） 139 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス　リッチカット　うすしお味（0.5人前） 207 kcal
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
オハヨー乳業 バニラモナカ 110ml（0.5人前） 59 kcal
  1745 kcal
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