始めまして★【みるく（・∀・）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

始めまして★
　｜　テスト ゴスペル >
何度か、ダイエット日記に挑戦してるのですが
3日坊主になることが多かったので
リベンジです！

簡単な自己紹介
みるく（・∀・）
1989･04･08　20歳　Ａ型
北海道で学生やってます。

学校までは自転車で15分くらい（飛ばして）

食べるの大好き
自炊してますが、炒めものが多いかも
後は、麺類（パスタ、うどん、そーめん）

お酒も大好き
日本酒うまいっすね＾＾
カシスもおいしいです＾＾

お笑い大好きです＾＾●
よしもとが好きです
ネット配信で、よく見ます
テレビを見ないんで
テレビで活躍してる芸人さんは
詳しくないですｗｗｗ

音楽大好きです
楽器はできないんですけど、
うたうのが好きです＾＾
聞くのも好きですけど、
うたうほうが好き
ポルノ、林檎、事変、相対性理論、ボーカロイド、、、、
でも、なんでも聞きますｗ
あ、アニソンは聞かないです＞＜
よくわかんないんですよねー

体調は、常に悪いですね
貧血で、立ちくらみがひどいｗ
頭も痛いし、腰も痛い
肩こりもひどいです
ぼーっとすることも多いですし、
ストレスも感じやすいと思います。
息切れもしますねｗ
ちなみに今、若干息苦しいｗ



こんな感じです。
日記は毎日更新しないかも(え)ですが、
記録は付けていこうと思いますので
是非、応援してください！

【記録グラフ】
夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶（1人前） 0 kcal
17時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
シークヮーサージュース（1人前） --- kcal
19時
鉄火巻（1人前） 329 kcal
明太子巻（1人前） --- kcal
ボルヴィックフルーツキスレモン（1人前） --- kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
20時
キムチ（2人前） 36.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マグロ（2人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2295 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/07 16:37 
はじめまして！

体調大丈夫ですかっ？
お大事にしてくださいね。
三日坊主にならないように、
頑張ってくださいね＼(^^)／
わたしも頑張らないと(笑)
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