ダイエット104日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

ダイエット104日目
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【朝ごはん】
ミニフランスパン、ハムエッグ、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
ざるうどん、おにぎり、うずらタマゴフライ
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、唐揚げ、メンチカツ、フライドポテト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
21990歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニフランスパン（2人前） 382 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
10時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
12時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
うずら卵（1人前） 54.6 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
メンチカツ（冷凍）（1.5人前） 0 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
  2115 kcal
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