ダイエット106日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

ダイエット106日目
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【朝ごはん】
ヘルシアSP
【昼ごはん】
弁当（ご飯，野菜炒め，卵焼き，ウインナー）
【間食】
ミニサラダ、ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、餃子、鶏唐揚げ、玉子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-13.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
あんドーナツ（2人前） 92 kcal
湖池屋 ポテトチップス　リッチカット　うすしお味（0.3人前） 124 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子 餃子（冷凍）（5人前） 155 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1642 kcal
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