ダイエット107日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

ダイエット107日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ポテトチップス
【昼ごはん】
弁当（ご飯，餃子，スパゲッティ）
【間食】
あんドーナツ、ポテトチップス、キャレメルコーン、ヘルシアSP
【晩ごはん】
豚丼（塩だれ）、味噌汁、
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-12.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
湖池屋 ポテトチップス　リッチカット　うすしお味（0.1人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
餃子 餃子（冷凍）（5人前） 155 kcal
14時
あんドーナツ（2人前） 92 kcal
15時
湖池屋 ポテトチップス　リッチカット　うすしお味（0.4人前） 166 kcal
16時
東ハト キャラメルコーン（0.3人前） 151 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
19時
豚丼（1人前） 699 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2009 kcal
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