ダイエット108日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

ダイエット108日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ミートボール、焼きそば）
【間食】
あんどーなつ、ミニサラダ、キャラメルコーン
【晩ごはん】
ご飯、ポークチャップ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-12.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
10015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
10時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
あんドーナツ（3人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
焼きソバ　（冷食）（2人前） 102 kcal
14時
あんドーナツ（4人前） 184 kcal
18時
東ハト キャラメルコーン（0.3人前） 127 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークチャップ（0.5人前） 389 kcal
  1831 kcal
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