ダイエット110日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

ダイエット110日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ヘルシアSP
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ポークチャップ，焼そば）
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、ポテトサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークチャップ（0.3人前） 233 kcal
焼きそば（冷食）（1人前） 112 kcal
19時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1584 kcal
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