４連休スタート！【ひなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

４連休スタート！
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最近年休消化で週休３日状態だけど、披露回復で終わってるかも。。
今日はお昼前に起きたけど、お昼ご飯食べた後お昼頃しちゃって…
暗くなる前にマッサージにでも行ってきます(^^)v



今月ももう後半だけど、忘れないように目標の宣言！！

夏はイベントだらけだから、ダイエットもちょっと休憩～。
今月(たぶん来月も)の目標はこんな感じにしまーす。
↓↓↓↓↓
◆体重、体脂肪は現状維持(増えないように、ちょっとは減らす)
◆特に平日は１日３食摂るように心がける。

これができたときのご褒美は高野フルーツパーラーか資生堂パーラーあたりのパフェ希望♪
(ご褒美もちょっと控えめにねっ)
今月はだいぶ緩い目標だけど、20代のうちにあと１～２キロ減らしまーす！
こっちのご褒美はいよいよ千疋屋の世界のフルーツバイキング♪がいいなぁ。


【記録グラフ】
水泳
1400m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ナカナカ 2009/07/22 22:03 
今日やっと宣言見たけどあま～いな～。これでご褒美って…。
ま、20代のうちにアンダー？？を達成した時は考えなくもないけどね。
30代になると痩せないぞ～。
ひなっこ 2009/07/23 19:43 
それなりの目標にはそれなりのご褒美だよね～。
まあ見ててくださいよっ。
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