ダイエット118日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

ダイエット118日目
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【朝ごはん】
トースト、コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり、カップヌードルライト、お好み焼き
【間食】

【晩ごはん】
素麺、とうもろこし、枝豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
13123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1.2人前） 324 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　牛焼肉（0.7人前） 144 kcal
日清 カップヌードル ライト　シーフード（0.7人前） 139 kcal
広島風お好み焼き（0.5人前） 332 kcal
19時
素麺（1人前） 450 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1486 kcal
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