ダイエット119日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

ダイエット119日目
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【朝ごはん】
トースト、コーヒー
【昼ごはん】
弁当（焼きそば＆チャーハン）、モンブラン、アメリカンドッグ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、餃子、サラダ、シュークリーム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
13479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1.5人前） 405 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
13時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
唐揚げ（2人前） 60 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
シュークリーム（0.5人前） 143 kcal
  2250 kcal
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