ダイエット120日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

ダイエット120日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ヘルシアSP
【昼ごはん】
弁当（ご飯，餃子，サラダ）
【間食】
ケーキ，サラダおかき
【晩ごはん】
ご飯、タマゴスープ、麻婆なす
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
15時
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 79.5 kcal
16時
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
18時
三幸製菓 サラダおかき（3人前） 90 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
  1287 kcal
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