ダイエット121日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

ダイエット121日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，麻婆春雨，チキンナゲット）
【間食】
サラダおかき，チョイス，チョコレートケーキ
【晩ごはん】
ハヤシライス，ポテトサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-13.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
9865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 麻婆春雨（0.3人前） 139 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（3人前） 96 kcal
三幸製菓 サラダおかき（2人前） 60 kcal
森永製菓 森永ビスケット チョイス（2人前） 96 kcal
17時
三幸製菓 サラダおかき（5人前） 150 kcal
19時
ハヤシライス（0.8人前） 702 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
サンマルクカフェ ガトーショコラ（1人前） 305 kcal
  2338 kcal
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