ダイエット122日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

ダイエット122日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ヘルシアSP
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ポテトサラダ，ミニハンバーグ，ミニオムレツ）
【間食】
カプチーノ1/2
【晩ごはん】
ご飯、スープヌードル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-13.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
18631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 136 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（2人前） 88 kcal
15時
マキシム カプチーノ　カロリーハーフ（1人前） 56 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清 スープヌードル（1人前） 280 kcal
  1272 kcal
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