ダイエット123日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

ダイエット123日目
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【朝ごはん】
十勝バターキャラメルスティック，卵，コーヒー
【昼ごはん】
弁当(ご飯，肉巻，ウインナー，スパゲッティ（冷食））
【間食】
メイプルシロップパイ
【晩ごはん】
チャーハン、メンチカツ、タマゴ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
11693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
十勝バターキャラメルスティック（1人前） 115 kcal
卵（2人前） 130 kcal
AGF ブレンディ ボトルコーヒー 微糖（2人前） 32 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉巻き（0.3人前） 118 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
メイプルシロップパイ（1人前） 50 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
卵（2人前） 130 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 157 kcal
  1547 kcal
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