ダイエット124日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

ダイエット124日目
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【朝ごはん】
チャーハン，卵，ヘルシアＳＰ
【昼ごはん】
ご飯，メンチカツ
【間食】
サラダおかき，ミニサラダ，チョイス，もなか
【晩ごはん】
タマゴ、カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
14004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
7時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 157 kcal
14時
三幸製菓 サラダおかき（1人前） 30 kcal
森永 チョイス（2人前） 96 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
最中（1人前） 114 kcal
20時
卵（2人前） 130 kcal
チキンカレーライス（0.8人前） 546 kcal
  1682 kcal
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