飲みすぎ【あきんとんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

飲みすぎ
< no title 　｜　実家に帰る >
30日に送別会がありました

そんなにたくさん飲むつもりはなかったけど

2次会にも行ってビールを5杯ほど飲みました

これがたたって翌日仕事にも関わらず二日酔い…

朝は悲惨な顔してました…

でも、次のステップに自ら進もうとしている人は

本当にいい顔してパワーがあります！

話をしてパワーをもらいました。

私はようやく職場に慣れてきたところです

最初は「この職場続かないかも…」と思っていたけど

最近はいい職場にこれたなぁと実感することがあります

自分らしさを出せる職場だからこそ、力まないで働いていろんな人と関わっていきたいと思います

まぁ、でも今はポジティブ期だからそう考えられるのかな

ネガティブ期に入ればそうは思えないかもね


先週は雨や仕事が遅かったり、送別会でなかなか走れなかったけど

今日走りました

【記録グラフ】
体脂肪率。
27%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2720点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  1065 kcal
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